ওজন-১৫০ গ্রাম

“চিয়া সিড” একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার৷  এতে আছে দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম, কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি, পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশি আয়রন, কলার চেয়ে ২ গুণ বেশি পটাশিয়াম, মুরগির ডিম থেকে ৩ গুণ বেশি প্রোটিন, স্যালমন মাছের চেয়ে ৮ গুণ বেশি ওমেগা-৩